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        張德芬:學會和自己相處

        作者:張德芬|文章出處:新浪博客|更新時間:2013-04-24

          NLP導讀:我們全都會受苦、我們全都會心碎、我們全都會有難題,它們是人生的一部分。但是我們并不因此懷疑自己的價值,人生的每一段經歷都是成長的養料。該讓別人怎么對待自己,首先,自身必須要知道怎么接納自己。看看張德芬教你如何學會和自己相處。

         

          我們只能以自己值得的方式被對待,那你值得別人如何去對待呢?我們每個人都是平等的,沒有誰比誰優越,我們的價值其實取決于我們怎樣對待和看待自己,這是決定我們如何被人對待的一個重要因素。

          同樣,如果你自己不喜歡和自己相處,也沒有人喜歡和你相處;如果你自己無法和自己和睦相處,內在總是和自己打架,那么,你也不會有和諧的人際關系。

          先去覺察、認同,才有可能逐漸改變

          一些天生的恐懼、所求不得的憤怒、希望落空的悲傷,都只是一種生命能量的自然流動而已,它會來,就一定會走。如果你愿意反觀自身,回到自己的內在,陪伴自己,做自己最好的朋友。你會發現,你的內在空間加大了,內在力量增強了,而你的外在世界也會隨之改變。

          但多數時候,我們總以為那個讓我們感到空虛的事物是外在的,因此一直在外徒勞無功地尋找。我們把很多外在的人事物當成生命救星,例如抓住戀愛的對象,片刻不想離開,耗費心力的投入自己的全部。這畢竟是緩兵之計,最終,我們必須去面對和承認我是孤伶伶的一個人,怎么來怎么走,沒有任何人可以依靠。

          因此,我們必須自己去擁抱自己的內在孩童,不要在外面找慰藉

          “我們人類是以恐懼為基礎的生物。我們也許很想說自己是理性與情緒并重,左右腦互相平衡,但這不是事實。我們主要是被情緒驅使,而主宰我們的情緒的也是恐懼。”——杰德麥肯納

          傾向于逃避內在的恐懼,反而更會被它主宰,迷失自我。克里虛納南達在《擁抱內在小孩》中說,避免接觸到內在恐懼和痛苦最強而有力的方式之一,就是迷失在無止境的關系戲碼里,一而再、再而三地重復著相同的模式。除非有一天我們揭開了這些戲碼底層的謊言,否則生命將會被永不止息的失望與挫折填滿。

          坦誠地接受自己,接受真相:

          年輕女子謝麗爾·斯特雷德經歷過人生變故的打擊后,獨走近2000公里而重新站立起來,之后她寫了一本書《走出荒野》告訴人們她的故事。歐普拉采訪她,趟太平洋屋脊的徒步之旅教給了你什么?她說,接受。我必須接受時間、哩數、氣候的事實、人生的事實。一旦接受所有的難題,其它所有事就會跟著退讓幾分。

          我們全都會受苦、我們全都會心碎、我們全都會有難題,它們是人生的一部分。光是體會到這項事實,對我而言,就意義深遠。

              NLP四月寄語:)希望這篇文章能給你帶來幫助,無論如何請記得——你的生命可以變得更美好!如何通過學習,讓事業家庭更加幸福?點擊學習:NLP教練式管理

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